Letní shakey z ovoce !!

23. srpna 2011 v 9:28 |  Články
I když nám letošní léto nepřineslo moc slunečních dnů, i tak se nějaké ty horké dny najdou a proto vám sem dám pár receptů na letní shakey z ovoce Usmívající se

Jahodovo-banánový shake z jogurtu

Připav si: 100g nízkotučného bílého jogurtu, lžíci citronové šťávy, 5 lžic šťávy z pomeranče, 100 g jahod, 1 malý banán a 1 snítku čerstvé máty.
POSTUP: Do jedné nádoby dej jogurt, šťávu z citronu a pomeranče, omyté a na půlky pokrájené jahody (jednu si nech na ozdobu sklenice) + oloupaný, na kousky nakrájený banán. Vše umixuj mixérem a nalij do sklenice.
Tu ozdob zbylou jahodou a snítkou čerstvé máty.



Banano-kokosový shake z mléka

Připrav si: trouhaný kokos, 1 malý banán, citronovou šťávu, 200 ml nízkotučného vychlazeného mléka.

POSTUP: Strouhaný kokos lehce osmahni na pánvi, oloupej banán a nakrájej ho na malé kousky. Ke všem ingrediencím přidej jednu lžíci citronové šťávy (ideálně vymačkej čerstvý citron) a mléko.
Vše mixérem rozmixuj.
Sklenici si před podáváním můžeš ještě ozdobit kokosem, a to tak, že její okraj namočíš v sirupu s příchutí kokosu nebo banánu, a přitiskneš do strouhaného kokosu, který se tam krásně nalepí. Do shaku zapíchni brčko a nech si chutnat!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama